les volets, la nuit
reposer ses yeux, reposer sa vue, pendant la nuit
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il était un foie …
Il était un foie, qui se dit ma foi j’aime bien cette idée-là que, sans chichi ni tralala, on prenne soin de moi en ces mois au sortir des frimas où la nature met ses habits vert gala. Et donc, donnez-moi romarin, artichaut, radis noir, chardon-marie et curcuma afin que les toxines accumulées disparaissent sans […]
l’inspir – expir favorise une meilleure vue
Dans son magazine « better eyesight » de janvier 1923, le Dr Bates écrit : En prenant l’habitude de respirer souvent et profondément, on obtient une relaxation plus permanente des yeux avec une amélioration de la vue plus constante. Il cite également le cas d’un homme de 60 ans, souffrant de myopie et porteur de fortes lunettes pour […]
le Jeu JoYEUX
Le jeu JoYEUX propose de relaxer ses yeux et son esprit … et donc d’améliorer sa vue. Conception du jeu + cartes : Annie Bohen. Réalisation : plan de jeu + dé à découper : Jacques Baudru. Façon jeu de l’oie, chacune des 30 cases propose une pratique : mouvement, respiration, détente, visualisation….que tous les joueurs exécutent. […]
Régaler ses yeux, régaler ses papilles
L’automne nous régale de bien des façons : d’abord, visuellement, façon merveille de la nature ! Ce chou rouge pointu prend toute la place dont il a besoin au milieu de ses larges feuilles, il est fier, joyeux, coloré. Son petit nom est Kalibos, croisé chou rouge / chou pointu, il nous vient d’Europe centrale. Il […]
aqua mirabilis … ou comment continuer à peindre le plafond
Une anecdote historique … pour rire un peu ! Il se trouve qu’au 13e siècle, un ophtalmo devint pape (il fut le seul à cumuler ces deux charges). Une de ses inventions mémorables fut une « eau merveilleuse pour soulager tous les troubles de la vue ». Ce remède comptait plusieurs plantes (communes dans nos régions), lesquelles […]
les bienfaits du soleil
le soleil est indispensable à notre vie, indispensable à notre bonne vue
Regards d’optométriste
Jean-Luc Dubié était curieux et s’intéressait à l’humain dans toutes ses dimensions. Opticien-optométriste, il a été le fondateur en 1974 de l’Association des Optométristes de France (AOF). Quelques remarques, juin 2000 : « Il est certain que la vision influe sur la posture et provoque des problèmes posturaux : les myopes par ex. ont tendance à plisser […]
VOIR SANS LUNETTES, oui c’est possible … témoignages récents
Quelques témoignages récents qui nous montrent bien que l’attention à soi et aux effets du stress peut nous amener à changer de regard. Mieux voir, c’est possible avec quelques pratiques simples. BRAVO à TOUS ! My vision has been good until recently, reading small text in poor light has become more of a challenge, and I have noticed […]
un autre bienfait du grand balancement
Imaginé par le Dr Bates il y a plus de 100 ans, le grand balancement est source de nombreux bienfaits (comme vous le relate l’article du 29 août 2020) ; la détente qu’il procure assouplit également nos muscles oculaires … et permet un meilleur fonctionnement en équipe de nos deux yeux ; notre vision binoculaire […]
posture et vue
Au cours de gym, la prof nous parle en images. Par exemple, elle nous propose une astuce pour que nous nous tenions droit.e.s : visualiser ses omoplates, porter alors son attention sur la pointe, puis imaginer que celle-ci peut descendre et aller loger dans les poches arrière de son jean. Il suffit de garder cette […]
dans le silence de novembre
un rond de champignons s’est installé tout près de nous, sans bruit … avec douceur … : d’abord une ligne courbe, au ras du sol, comme si des feuilles mortes avaient décidé de se mettre l’une derrière l’autre, bien à plat …. Puis au bout de quelques jours, un cercle tout entier … s’est révélé constitué […]
une co-création
Mieux faire connaître la méthode Bates. Trouver le support adéquat pour diffuser mes propositions. Voilà, ça y est, ce projet est devenu réalité. Il aura demandé un temps de maturation avant que ne se mettent en place les conditions de sa réalisation (histoire de cultiver la patience …. ?).. Et voilà qu’ensemble se sont présentés […]
le Rayon Vert
Le rayon vert est dirigé par Maître Hilarion et l’archange Raphaël. Il permet à l’énergie de la Source de circuler librement en nous. Il relance un circuit ou la communication, et peut même ramener la libre circulation automobile. Il nous apporte chance, prospérité, richesse, santé, réussite. Il peut nous libérer des héritages familiaux ou karmiques. Dans le livre […]
la lumière bleue ?
La lumière solaire est l’outil de fonctionnement optimum de nos yeux. (A défaut bien sûr nous bénéficions de l’électricité.) Nos outils informatiques : smartphone, tablette, ordinateur …etc émettent quant à eux une lumière dite bleue. Qui s’avère perturbatrice pour l’utilisateur. Qu’en est-il exactement ? Pour en savoir plus, je vous propose de cliquer sur le lien […]
un velouté d’automne, pour la bonne santé de nos yeux
Un tour au jardin en cette fin d’octobre pour y ramasser le seul et unique potimarron. Il tient bien dans les mains, tout rond, dodu, coloré … En y ajoutant trois grosses poignées de belles feuilles d’épinards larges et luisantes, et en mixant le tout après cuisson, j’obtiens un splendide velouté, au goût très doux. Et aux […]
yoga des yeux ? méthode Bates ?
A l’heure actuelle, l’appellation ‘yoga des yeux’ est populaire et chacun sait qu’il s’agit de gymnastique oculaire. Pourtant, peu savent que le yoga des yeux n’existe pas ! Bien moins connue du grand public, les pratiques du Dr Bates permettent, depuis plus de 100 ans, de revenir à une vue naturelle. Sa méthode est souvent […]
communiquer clairement
Dans le cadre de l’enseignement que je dispense autour de la méthode Bates, j’ai besoin de faire connaître mes propositions. Mes fenêtres de communication sont ce site Chemins de Clarté fraichement dynamisé par David et ma page Facebook : https://www.facebook.com/anibohen : alias « mieux voir avec Ani et la méthode Bates ».Sentant que j’avais vraiment besoin d’un […]
les accords toltèques
Quatre règles simples pour cultiver sa clarté intérieure.
velouté vert
Début avril, alors que le jardin en est encore aux premiers balbutiements, une plante s’invite au regard ici et là, elle est une des premières à être aussi généreuse : l’ortie. C’est le moment de vous équiper de vos gants de jardin et d’un sécateur pour concocter votre velouté vert : je ne prélève que […]