Jouer avec le O et le X pour hydrater nos yeux et permettre un meilleur fonctionnement visuel
Je prononce un beau grand O et je n’hésite pas à exagérer le mouvement : mes lèvres s’avancent vers l’avant. Après ça, je dis X, de même en exagérant : ma bouche s’aplatit en direction de mes oreilles
Je répète en succession ces deux lettres, rapidement, énergétiquement.
J’observe la détente apportée à la partie inférieure de mon visage. J’observe également le bénéfice apporté à mes yeux : le mouvement stimule les glandes lacrymales dont le liquide s’écoule alors dans mes yeux. Ce liquide précieux pour le fonctionnement visuel hydrate, nettoie et nourrit mes yeux.
Je répète ces deux lettres dans la conscience du mouvement, dans la conscience des bienfaits que cela me procure.
Je le ritualise ainsi : 5 O-X énergiques, suivis de 3 respirations ventrales (apaisantes) puis une deuxième série. Ou plus si affinités …. Se faire du bien, c’est si facile.